Cours de pilates

Pratique hybride entre Pilates et Yoga. Renforcement complet du corps avec travail cardio. Enchaînement soutenu, continu, d’exercices de mobilité et de gainage.

Focus : tonicité, stretching & fluidité. Intensité : 8/10.

• Le mercredi
• 17h30-18h15
• Séance unique : 10€
• Carte 5 séances : 45€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Mercredi 6 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 13 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 20 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 3 juin – 17h30 à 18h15
• Mercredi 10 juin – 17h30 à 18h15
• Mercredi 17 juin – 17h30 à 18h15
• Mercredi 24 juin – 17h30 à 18h15
• Mercredi 1er juillet – 17h30 à 18h15
• Mercredi 8 juillet – 17h30 à 18h15

Aussi appelé Pilates de niveau II, Pilates petit matériel, Boost… Pour les sportifs ou élèves avec des bases en Pilates. Exercices plus soutenus et travail avec matériel d’entraînement pour plus d’intensité (cercle, ballon, élastique…).

Focus : challenge, engagement et force. Intensité : 7/10.

• Le mercredi
• 18h30-19h30
• Séance unique : 15€
• Carte 5 séances : 70€
• Matériel nécessaire : tapis
• Fourni par la coach : matériel de renforcement

Prochains cours

• Mercredi 6 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 13 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 20 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 3 juin – 18h30 à 19h30
• Mercredi 10 juin – 18h30 à 19h30
• Mercredi 17 juin – 18h30 à 19h30
• Mercredi 24 juin – 18h30 à 19h30
• Mercredi 1er juillet – 18h30 à 19h30
• Mercredi 8 juillet – 18h30 à 19h30

C’est le « flow du dimanche ». Pratique hybride entre Pilates et Yoga. Enchaînement lent d’exercices de mobilité et de gainage.

Focus : Respiration, stretching & bien-être. Intensité : 5/10.

• Le dimanche
• 10h00-10h45
• Séance unique : 10€
• Carte 5 séances : 45€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Dimanche 10 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 17 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 24 mai – 10h00-10h45

Aussi appelé fondamental, matwork. Renforcement du corps et du ventre en profondeur, amélioration de la posture et gain en mobilité. Construction essentielles des bases du Pilates.

Focus : alignement, respiration, gainage, contrôle & fluidité. Intensité : 6/10.

• Cours classique
• 11h00-12h00
• Séance unique : 12€
• Carte 5 séances : 55€
• Matériel nécessaire : tapis

• Cours d’été : mix entre Stretch et Essentiel
• 10h30-12h00
• Séance unique: 15€
• Carte 5 séances : 70€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Dimanche 10 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 17 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 24 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)

• Dimanche 7 juin – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 14 juin – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 21 juin – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 28 juin – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 12 juillet – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 26 juillet – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 9 août – 10h30 à 12h00 (cours d’été)
• Dimanche 23 août – 10h30 à 12h00 (cours d’été)