Cours de pilates

Pratique hybride entre Pilates et Yoga. Renforcement complet du corps avec travail cardio. Enchaînement soutenu, continu, d’exercices de mobilité et de gainage.

Focus : tonicité, stretching & fluidité. Intensité : 8/10.

• Le mercredi
• 17h30-18h15
• Séance unique : 10€
• Carte 5 séances : 45€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Mercredi 1er avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 8 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 15 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 29 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 6 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 13 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 20 mai – 17h30 à 18h15

Aussi appelé Pilates de niveau II, Pilates petit matériel, Boost… Pour les sportifs ou élèves avec des bases en Pilates. Exercices plus soutenus et travail avec matériel d’entraînement pour plus d’intensité (cercle, ballon, élastique…).

Focus : challenge, engagement et force. Intensité : 7/10.

• Le mercredi
• 18h30-19h30
• Séance unique : 15€
• Carte 5 séances : 70€
• Matériel nécessaire : tapis
• Fourni par la coach : matériel de renforcement

Prochains cours

• Mercredi 1er avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 8 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 15 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 29 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 6 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 13 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 20 mai – 18h30 à 19h30

C’est le « flow du dimanche ». Pratique hybride entre Pilates et Yoga. Enchaînement lent d’exercices de mobilité et de gainage.

Focus : Respiration, stretching & bien-être. Intensité : 5/10.

• Le dimanche
• 10h00-10h45
• Séance unique : 10€
• Carte 5 séances : 45€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Dimanche 5 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 12 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 26 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 3 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 10 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 17 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 24 mai – 10h00-10h45

Aussi appelé fondamental, matwork. Renforcement du corps et du ventre en profondeur, amélioration de la posture et gain en mobilité. Construction essentielles des bases du Pilates.

Focus : alignement, respiration, gainage, contrôle & fluidité. Intensité : 6/10.

• Cours classique
• 11h00-12h00
• Séance unique : 12€
• Carte 5 séances : 55€
• Matériel nécessaire : tapis

• Cours d’été : mix entre Stretch et Essentiel
• 10h30-12h00
• Séance unique: 15€
• Carte 5 séances : 70€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Dimanche 5 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 12 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 26 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 3 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 10 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 17 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 24 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)