Cours de pilates

Pratique hybride entre Pilates et Yoga. Renforcement complet du corps avec travail cardio. Enchaînement soutenu, continu, d’exercices de mobilité et de gainage.

Focus : tonicité, stretching & fluidité. Intensité : 8/10.

• Le mercredi
• 17h30-18h15
• Séance unique : 8€
• Carte 5 séances : 35€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Mercredi 7 janvier – 17h30 à 18h15
• Mercredi 14 janvier – 17h30 à 18h15
• Mercredi 21 janvier – 17h30 à 18h15
• Mercredi 28 janvier – 17h30 à 18h15
• Mercredi 11 février – 17h30 à 18h15
• Mercredi 18 février – 17h30 à 18h15
• Mercredi 25 février – 17h30 à 18h15
• Mercredi 4 mars – 17h30 à 18h15
• Mercredi 11 mars – 17h30 à 18h15
• Mercredi 18 mars – 17h30 à 18h15
• Mercredi 25 mars – 17h30 à 18h15
• Mercredi 1er avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 8 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 15 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 22 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 29 avril – 17h30 à 18h15
• Mercredi 6 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 13 mai – 17h30 à 18h15
• Mercredi 20 mai – 17h30 à 18h15

Aussi appelé Pilates de niveau II, Pilates petit matériel, Boost… Pour les sportifs ou élèves avec des bases en Pilates. Exercices plus soutenus et travail avec matériel d’entraînement pour plus d’intensité (cercle, ballon, élastique…).

Focus : challenge, engagement et force. Intensité : 7/10.

• Le mercredi
• 18h30-19h30
• Séance unique : 15€
• Carte 5 séances : 70€
• Matériel nécessaire : tapis
• Fourni par la coach : matériel de renforcement

Prochains cours

• Mercredi 7 janvier – 18h30 à 19h30
• Mercredi 14 janvier – 18h30 à 19h30
• Mercredi 21 janvier – 18h30 à 19h30
• Mercredi 28 janvier – 18h30 à 19h30
• Mercredi 11 février – 18h30 à 19h30
• Mercredi 18 février – 18h30 à 19h30
• Mercredi 25 février – 18h30 à 19h30
• Mercredi 4 mars – 18h30 à 19h30
• Mercredi 11 mars – 18h30 à 19h30
• Mercredi 18 mars – 18h30 à 19h30
• Mercredi 25 mars – 18h30 à 19h30
• Mercredi 1er avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 8 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 15 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 22 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 29 avril – 18h30 à 19h30
• Mercredi 6 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 13 mai – 18h30 à 19h30
• Mercredi 20 mai – 18h30 à 19h30

C’est le « flow du dimanche ». Pratique hybride entre Pilates et Yoga. Enchaînement lent d’exercices de mobilité et de gainage.

Focus : Respiration, stretching & bien-être. Intensité : 5/10.

• Le dimanche
• 10h00-10h45
• Séance unique : 8€
• Carte 5 séances : 35€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Dimanche 18 janvier – 10h00-10h45
• Dimanche 25 janvier – 10h00-10h45
• Dimanche 8 février – 10h00-10h45
• Dimanche 15 février – 10h00-10h45
• Dimanche 22 février – 10h00-10h45
• Dimanche 1er mars – 10h00-10h45
• Dimanche 8 mars – 10h00-10h45
• Dimanche 15 mars – 10h00-10h45
• Dimanche 22 mars – 10h00-10h45
• Dimanche 29 mars – 10h00-10h45
• Dimanche 5 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 12 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 19 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 26 avril – 10h00-10h45
• Dimanche 3 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 10 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 17 mai – 10h00-10h45
• Dimanche 24 mai – 10h00-10h45

Aussi appelé fondamental, matwork. Renforcement du corps et du ventre en profondeur, amélioration de la posture et gain en mobilité. Construction essentielles des bases du Pilates.

Focus : alignement, respiration, gainage, contrôle & fluidité. Intensité : 6/10.

• Cours classique
• 11h00-12h00
• Séance unique : 10€
• Carte 5 séances : 45€
• Matériel nécessaire : tapis

• Cours d’été : mix entre Stretch et Essentiel
• 10h30-12h00
• Séance unique: 15€
• Carte 5 séances : 70€
• Matériel nécessaire : tapis

Prochains cours

• Dimanche 11 janvier – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 18 janvier – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 25 janvier – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 8 février – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 15 février – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 22 février – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 1er mars – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 8 mars – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 15 mars – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 22 mars – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 29 mars – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 5 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 12 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 19 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 26 avril – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 3 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 10 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 17 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)
• Dimanche 24 mai – 11h00 à 12h00 (cours classique)